Makanan pendamping ASI (MPASI) bagi bayi setelah lewat masa ASI eksklusif, merupakan masa transisi yang menyenangkan dari ASI atau susu formula ke makanan padat. Bagi Mums tentu tak kalah menyenangkan karena bisa mencoba berbagai menu terbaik MPASI untuk si Kecil.

Karena itu dibutuhkan tips agar bayi mau makan MPASI buatan Mums, tanpa harus bergantung pada produk MPASI instan yang bisa dibeli di luar sana.

Tips Agar Bayi Mau Makan MPASI

Memasuki usia 6 bulan, bayi sudah siap menerima MPASI. Pada fase ini, sebagian besar bayi berhenti menggunakan lidah mereka untuk mendorong makanan keluar dari mulut. Sebaliknya, si Kecil mulai menggunakan lidah untuk memindahkan makanan dari depan mulut ke belakang mulut lalu menelannya.

Artinya, di usia ini secara fungsi, bayi mulai mengenal konsep makan makanan padat. Dan organ pengunyahan sudah siap digunakan. Selain itu dukungan motorik seperti menahan kepala untuk bisa tegak, membawa tangan ke mulut, duduk dengan sedikit bantuan, membuka mulut lebar-lebar, menunjukkan bahwa ia sudah siap makan MPASI.

Nah, berikut ini tips agar bayi mau makan MPASI buatan Mums sendiri:

1. Mulai dengan menu sederhana

Tawarkan makanan dengan satu bahan saja tanpa tambahan gula atau garam. Tunggu 3-5 hari di antara pemberian MPASI yang baru reaksinya seperti apa. Apakah muncul diare, ruam, atau muntah. Jika tidak ada reaksi apa pun, artinya bayi bisa menerima MPASI yang diberikan.

2. Gunakan sendok

Tidak hanya menunya, agar bayi mau makan MPASI juga perlu didukung oleh cara memberikan MPASI itu sendiri. Cara yang tepat adalah gunakan sendok, bukan botol. Jangan memberikan MPASI dari botol, sebab akan membuatnya sulit beradaptasi dengan sendok ketika harus makan makanan padat nantinya.

Bantu bayi untuk duduk tegak atau bersandar agar tidak tersedak dan memudahkan dalam menyuapi MPASI. Gunakan sendok makan bayi yang disesuaikan dengan kebutuhannya. Suapi perlahan dengan lembut dan penuh kasih sayang.

3. Makanlah dengan menyenangkan

Agar bayi mau makan MPASI, buatlah waktu makan semenyenangkan mungkin. Ajak si Kecil berbicara dan tertawa, tatap matanya, berikan sentuhan lembut di pipinya. Dengan begitu ia merasa nyaman dan bahagia. Sehingga makan MPASI baginya adalah momentum yang ditunggu-tunggu.

4. Biarkan bayi mengeksplorasi

Kotor dan berserakan saat bayi makan MPASI biarkan saja. Abaikan soal kebersihan untuk sementara waktu. Biarkan bayi bermain sesukanya dengan MPASI nya selama tidak berlebihan dan membahayakan. Bayi suka bermain dengan makanannya. Karena itu pastikan memberikan menu MPASI yang lembut, mudah ditelan dan aman untuk bayi.

5. Ketahui kapan harus berhenti

Agar bayi mau makan MPASI, Mums mesti memahami kapan saatnya ia merasa cukup dengan makanannya saat itu. Indikasinya mudah saja, yaitu ketika bayi menjauh dari makanan atau suapan terbarunya, bisa jadi saat itulah dia sudah merasa cukup dan kenyang. Jadi jangan dipaksakan untuk menghabiskan MPASI yang masih tersisa.

6. Waktu yang tepat

Untuk memberikan MPASI, pastikan Mums memahami kapan waktu yang tepat. Misalnya jeda yang cukup dari waktu pemberian ASI terakhir. Saat itulah bayi sudah mulai lapar atau haus. Bereksperimen dan tawarkan makanan pembuka berupa ASI untuk memancing seleranya. Kemudian lanjutkan dengan MPASI. Mulailah dengan satu kali makan sehari, lalu naikkan menjadi dua kali yaitu pagi dan malam.

7. Jangan terburu-buru

Nikmati saja proses pemberian MPASI ini. Tidak perlu terburu-buru menghabiskan satu porsi MPASI dalam sekali makan. Terkadang si Kecil butuh waktu lebih lama untuk mengunyah dan menelan MPASI yang disuapi. Biarkan ia menikmati hal itu bahkan ketika ia bermain-main dengan makanannya. Terburu-buru hanya akan membuat suasana hatinya menjadi tidak nyaman untuk makan.

8. Beri contoh

Ajak si Kecil untuk meniru, berikan contoh bagaimana cara makan, mengunyah dan menelannya. Ia akan dengan mudah meniru apa yang dilakukan oleh orang tuanya. Mums bisa mencontohkan membuka mulut lebar-lebar lalu memasukkan makanan ke mulut dari sendok. Berpura-puralah menikmati gigitan dan suapan dengan antusias.

Tips Memilih Bahan MPASI yang Tepat

Agar si Kecil mau makan menu MPASI buatan rumah, Mums juga perlu memperhatikan pemilihan bahan yang digunakan. Rasa, tekstur, dan kandungan nutrisi dalam MPASI sangat berpengaruh pada minat makan bayi, terutama di masa awal pengenalan makanan pendamping ASI.

1. Berikan kaldu dan protein alami

Salah satu alasan bayi menolak MPASI buatan rumah adalah karena rasa yang cenderung hambar. Mums bisa menambahkan rasa gurih alami dari kaldu tanpa harus menggunakan garam atau penyedap dengan membuat kaldu homemade.

Selain itu, penambahan sumber protein hewani seperti ikan juga dianjurkan karena mudah dicerna dan kaya akan asam lemak esensial. Namun, sebelum menambahkan ikan untuk MPASI, perhatikan jenis ikan yang dipilih dan pastikan ikan tersebut tidak memiliki kandungan merkuri tinggi ya, Mums.

2. Sesuaikan tekstur dan variasi menu sesuai usia bayi

Agar bayi mau makan dengan lahap, menu MPASI perlu disesuaikan dengan usia dan kemampuan makan si Kecil. Untuk bayi usia 6 bulan yang baru mulai MPASI, pilihlah menu MPASI sederhana dengan tekstur lembut dan rasa ringan agar bayi tidak kaget.

3. Hindari makanan yang belum aman untuk pencernaan bayi

Selain itu, Mums perlu waspada terhadap jenis makanan yang tidak boleh diberikan pada bayi karena bisa memicu gangguan pencernaan, bahkan berisiko bagi kesehatan. Beberapa bahan makanan memiliki tekstur, rasa, atau kandungan yang belum cocok untuk sistem pencernaan bayi di bawah usia satu tahun.

4. Berikan buah-buahan sesuai usia bayi

Selain makanan utama, Mums juga dapat mengenalkan buah sebagai sumber vitamin dan serat yang aman untuk pencernaan bayi. Contoh buah-buahan untuk MPASI seperti pisang atau alpukat dapat Mums berikan dengan cara penyajian yang sesuai dengan usia si Kecil.

Kesimpulan: Pilih Bahan MPASI Sesuai Usia

Itulah tips agar bayi mau makan MPASI yang bisa Mums lakukan di rumah. Pastikan si Kecil sudah siap untuk menerima MPASI dan buatlah daftar menu MPASI untuk seminggu atau sebulan yang sesuai dengan usia si Kecil.

Menu MPASI tidak hanya berguna untuk Mums dalam memberikan MPASI, tapi juga untuk memastikan nutrisi yang diberikan bisa maksimal guna mendukung tumbuh kembang si Kecil.

Referensi :

Mayoclinic.

Wahttoexpect. introducing-solid-foods